• 自律成就更优秀的自己 ——滕玉香副校长作第九周国旗下讲话
• 发布人： 发布日期：2019-10-28

第九周升旗仪式

滕玉香副校长作国旗下讲话

亲爱的同学们，老师们：

        大家上午好，昨天我们参加了学校建校60周年的庆典，相信我们每一个人都被“坚韧不拔 追求卓越”的二中精神所激励；众多嘉宾和校友从四面八方云集而来，和我们一起呈现了一个个高质量的节目和精彩的报告，我们备受鼓舞和感动；我们也都想借此美好的新时代，在美丽的蓬勃发展的昌乐二中成长、发展、成功……一个人想要成功可以有多种方式，但是保持自律可能是最简单的方式。今天我交流的主题是“自律成就更优秀的自己”。

        什么是自律？我觉得“自律”是一个过程，是一个与惰性作自我斗争的过程，这种斗争是内在的，同时又可以被自己观测到的。我相信大家都有过这样的体会：当自己太懒而没有完成一天的任务时，内心总是会内疚，甚至有些气愤。久而久之，这种精神上的痛苦会慢慢消磨掉我们内心奋斗向上的意志，最终导致你一事无成。那么我们怎样才能减少这种斗争的痛苦，战胜懒惰，保持自律呢？

        一、必须要有明确的目标，加强对目标的管理

        赵校长对目标的定义可以说我们已经内化于心，每次国旗下讲话、主题班会，老师培训都会强调。简单来说目标首先要有激励性，可行性。我们只要订下了一个目标，那这个目标必须是我们想要去完成的，并且是我们可以完成的事情。再者，为了强化目标，必须把目标写下来，有研究证明在受教育程度和能力相等的条件下，写下目标的人比不写目标的人所获得的成就高出5-10倍，这也就是我们为什么比同龄人优秀。我们每天都把目标写在成长日记上，为自律打下了坚实的基础。

        二、必须要有细致的计划，加强对时间的掌控。

        知名企业战略顾问刘润说“越是那些自律的牛人，时间颗粒度越细”。“时间颗粒度”就是指一个人安排时间的基本单位。一个人把时间切割的越细，时间就会越值钱。王健林的时间颗粒度，大约是15分钟；比尔盖茨的时间颗粒度大约是5分钟。一味的细分时间并不是我们的目的，通过这种方式提升我们对时间的使用效率，加强对时间的掌控力，才是最重要的。我们在日常的预习教材、完成学案、清底子落实、叠被子、打扫卫生、从宿舍到教室等所有事情都可以进行精细的时间把控……不断把时间颗粒度切割的越来越细，持续加强对时间的掌控力，将自律内化为自己的人格品质。

        三、坚持做好最重要的事情，对各种诱惑能做到“断舍离”。

        日本作家村上春树从30岁开始写作，每天坚持写4000字，至今已坚持近40个年头。为什么他可以保持高度的自律呢，是因为他知道写作是他每天最重要的事情。我们每天面临的诱惑很多，游戏、网购、刷抖音、闲逛、吃零食等等，如果面对诱惑不能做到“断舍离”，就很容易在生活上本末倒置。在金子一样的年华中，如果我们保持自律把时间用在学习、阅读、活动中，痴迷成长，专注单纯，你会成为一个出类拔萃的人。很多时候，不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得更优秀。

        要自律的人很多，坚持自律的人很少。有研究成果证明，只有8%的人可以实现自己的新年计划，而大部分人都会在新年的第二周放弃计划。我们昌乐二中的每一个学子都是积极向上的，每一个人都要拥有明确的目标，坚持做好自己成长中最重要的事情，做一个高度自律的真正主宰自己的自由人。张校长在第七周给大家推荐了一篇“自律是一种生活态度”的文章，大家再用心读一读。

        最后，祝老师们工作顺利！祝同学们天天进步！  

迎国旗

隆重的升旗仪式

认真聆听