为丰富学生校园文化生活，培养团队协作精神，增强团队凝聚力，激发成长内在动力，提升综合素质，促进身心健康全面发展。9月24日上午，我校初中部组织举办室外综合素质拓展课程。
此次课程，学校做了精心的策划与准备，共设计了“珠行万里”“信任座椅”“坐地起身”“多人多足”“不倒森林”五个素质拓展项目，丰富的活动为孩子们带来了不一样的体验、不一样的成长。课程中，同学们积极参与，主动体验，在一次次的失败中汲取经验，反复的调整、尝试、挑战，最终通过团队的努力，顺利完成了任务。每个孩子都为团队做出了贡献，也品尝了胜利的喜悦和成长的快乐。
“珠行万里”，团队成员每人手持一个球槽形成连续通道，将乒乓球从起点运到终点的水桶里。引导学生学会沟通、配合，同时要平稳、专注。
“多人多足”，发令前，每队按横排立于起点线后，分别将相邻队员的左右腿用绑腿套套在一起，听到发令后，同时走或跑向终点。锻炼同学们团队默契和整体协调能力。
“坐地起身”，多人一组，围成一圈，背向圈内，肩靠肩紧密站好后坐在地上。四人手挎在一起，不借助手扶地的力量站起来。引导学生学会借力，齐心协力完成任务。
“不倒森林”，所有成员围成一个圆，面向圆心站立，间距一步左右，左手放到背后，右手掌心压住PVC管的顶部，集体以顺时针或逆时针向旁边移动一步，人动，管不动，并且管不能倒。培养学生整体协调和快速反应能力。
“信任座椅”，全体同学围成一圈，每位同学将双手放在前面一位同学的双肩上，听从老师的指令，缓缓地坐在身后同学的大腿上。体验信任，多米诺骨牌效应，鼓舞士气、增强班级凝聚力。
综合素质拓展课程是一项以提升学生心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育。素质拓展可以激发学生潜能，培养乐观的心态和坚强的意志品质，树立相互配合、相互支持的团队精神，增强合作意识和集体荣誉感，有利于营造浓厚的班级成长文化。
一上午快乐的素质拓展活动已经结束，但我仿佛还在操场上，还在和同学们一起跑一起笑，一起度过那难忘的时光。 坐地起身、珠行万里、多人多足、不倒森林……一个个游戏，一个个挑战，一一摆在我们面前。凌锋一班的小伙伴们嘻嘻一笑，一条条胳膊绾在一起，筑起一条团结一心的长城，仿佛一家人在一起什么困难也都不难了。其中，令我印象最深刻的便是“珠行万里”了。从一开始手忙脚乱接起长长管道的紧张，到乒乓球从自己手上滚过的兴奋，再到乒乓球掉入桶里的喜悦与成就感，每一个瞬间都充满了欢声笑语。“快点！快点！”“快来接上！别掉了！”喊声此起彼伏，大家凑在一起，有人指挥，有人奔跑，有人拼尽全力追逐，大家为了一件事而齐心协作，奋力拼搏。
在这次活动中，同学们都觉得十分充实，而且也带给了我们许多感悟。 首先，是包容。在两人三足这个游戏中，如果在一个队伍中每个人都互相抱怨，大吵大闹，那这个队伍一定不会取得很好的成绩，最起码不会获得美好的心情。但反观，如果一个队伍中同学们都互相包容，那他们无论结果，都已经成功了。在班集体中也是如此。所以在班级中，比起相互抱怨，不如包容他人，共同向胜利进发。 其次，是配合。在接力传球这个游戏中，每一个同学都是重要的，少了哪一个环节都不行，当然，各个环节配合不好，球也会掉落。就像一根铁链，无论哪一环断掉，这根铁链都是没有力量的。而班级中各个团队的紧密配合也是如此，只有自己团队优秀是不行的，要相信一个事实，只有整个班级优秀，别人才会认为你优秀。 最后，是团结。在整个活动中，没有一个游戏是个人单独进行的，这也证明了团体的力量是强大的。而在一个团体中，最重要的就是成员之间的团结协作。无论在宿舍里还是班级中，只要人心齐，那无论多大的困难都可以克服。这次活动不仅让我们得到了放松，也让我们获得了太多太多的感悟。希望在以后的集体生活中，我们都能秉承着包容、配合、团结的理念披荆斩棘，奋勇向前。
